Спорт

Плавання — це кроссфіт. (що?!)

1



Плавання розвиває тіло



Воно покращує тонус м’язів, силу, розтяжку, здоров’я серця, допомагає контролювати рівень холестерину, боротися з астмою. При цьому можливої шкоди – наприклад, ризику травм або перевантаження – від вправ в басейні набагато менше, ніж від занять в залі.



2



Водні WOD – це і тренування, і частина відновлювальних процедурПлавання покращує здоров’я взагалі і результати в кроссфите зокрема. І одночасно допомагає відновити організм після важких тренувань у залі. Завдяки йому можна швидше вирости над собою і показати кращі результати – при цьому максимально убезпечившись від травм.



3



Плавання стабільно стає частиною змагань



З рівня всесвітніх CrossFit Games плавання, слідуючи тенденції, ймовірно спуститься і на рівень більш локальних змагань. Спортсменам, які хочуть гідно виступити на своїх змаганнях, варто мати на увазі можливість плавального етапу – і бути до неї готовими.